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約158 kcalが過剰
摂取 2968.7 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 283.1 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 94.2 g
目安 40 ~ 141 g
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約5127 mgが過剰
摂取 9064.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.3 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2173.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約264 mgが不足
摂取 335.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2104.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.6 μg
目安 2 ~ μg
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約31.8 mgが不足
摂取 53.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 133.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 656.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 533.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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約14.5 gが過剰
摂取 22.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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