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適切です
摂取 2114.8 kcal
目安 1590 ~ 2783 kcal
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約10 gが不足
摂取 189 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約1478 mgが過剰
摂取 5414.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 75.9 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2263.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約89.1 mgが不足
摂取 510.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約202 μgが不足
摂取 347.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 414.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 433.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 373.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約2.4 gが過剰
摂取 10.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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