干し柿♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月25日（火）

干し柿♪…↑
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【朝ごはん】
583.8kcal
【昼ごはん】
362.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日道の駅で干し柿を見付けました！
さいたまに居た時はスーパーで見たけどやたら高い…
小さいのが5～6個で500円～って感じで有名な市田柿だと800円とか（＠＠；
なので時々ばら売りしてるのをたま～に買ってました…
所が昨日は道の駅で1個100g程度のが5個で480円！
都会ではありえへんか価格でしょ（笑）
道の駅なので地元のおばちゃんが作った干し柿です(^^)
昔ながらで美味しかったです♪
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
12時
戸田久 中華そば（1人前） 258 kcal
トップバリュ ラーメンスープ　鶏ガラ醤油（0.8人前） 54.4 kcal
トップバリュ バラ焼豚（1人前） 50.3 kcal
  947 kcal
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