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適切です
摂取 1986 kcal
目安 1594 ~ 2790 kcal
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適切です
摂取 216.3 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 70.7 g
目安 40 ~ 140 g
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約2747 mgが過剰
摂取 6684.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.6 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2137.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約165 mgが不足
摂取 434.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1386.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 54 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 440.5 μg
目安 ~ μg
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約247 μgが過剰
摂取 1246.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 410.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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約8 gが過剰
摂取 16 g
目安 1.5 ~ 8 g
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