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適切です
摂取 1702.2 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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適切です
摂取 211.5 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 67.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約2266 mgが過剰
摂取 6202.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.4 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2645.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約305 mgが不足
摂取 294.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 96.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 2 ~ μg
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約24.6 mgが不足
摂取 60.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 346.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 237.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 245.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.2 gが不足
摂取 16.8 g
目安 20 ~ g
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約7.4 gが過剰
摂取 15.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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