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約15.1 kcalが不足
摂取 1575.9 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
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約81 gが不足
摂取 118 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 74.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2907.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.7 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2458.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約333 mgが不足
摂取 267.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約185 μgが不足
摂取 365.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 35.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 207.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 310 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 526.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 337.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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