|
適切です
摂取 2298.8 kcal
目安 1393 ~ 2438 kcal
|
|
適切です
摂取 191.9 g
目安 174 ~ 427 g
|
|
適切です
摂取 70.2 g
目安 50 ~ 122 g
|
|
適切です
摂取 2551.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 55 g
目安 31 ~ 67.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約129 mgが不足
摂取 1470.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1082 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約144 μgが不足
摂取 306.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 193 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 305.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 192 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約1.8 gが不足
摂取 15.2 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|