健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

mommomoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年7月16日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2008年7月16日)

適切です
摂取 2298.8 kcal
目安 1393 ~ 2438 kcal
適切です
摂取 191.9 g
目安 174 ~ 427 g
適切です
摂取 70.2 g
目安 50 ~ 122 g
適切です
摂取 2551.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 55 g
目安 31 ~ 67.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 フレンチトースト 0.5 人前 123 kcal
8時 具だくさん味噌汁 1 人前 67.3 kcal
8時 納豆 0.5 人前 50 kcal
8時 低脂肪牛乳 (タカナシ) 1 人前 106 kcal
8時 韓国海苔 1 人前 30 kcal
9時 豆大福 1 人前 350 kcal
10時 ダノンビオ フルーツミックス (ダノン) 1 人前 74 kcal
13時 スイートコーン(缶詰) 3 人前 73.8 kcal
13時 ピザ 0.8 人前 496.1 kcal
13時 ペプシ (ペプシ) 0.2 人前 40 kcal
16時 トースト 1.1 人前 297.1 kcal
19時 塩昆布・桜エビごはん 1 人前 60 kcal
19時 茄子とピーマンの麻婆炒め 1 人前 150 kcal
19時 枝豆 1 人前 33.5 kcal
19時 ピザ 0.4 人前 248 kcal
19時 饅頭 1 人前 100 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
有休 人間ドック  きょろきょろ60D
甘酒工場ツア-晴  ベスト
5/17  つかっと
5月17日(金)晴...  凡 ハヤト
4:35起床  pushuca
YOUTUBE師匠...  みたお
Celebrati...  dldollsuk
万ちゃん記 (25...  さわやか?万ちゃん
裁縫箱  打ち水
うーん  taka0723
新宝島♪  ましゃもも
海老ピラフ  みど☆り
朝小雨のち曇  komokomo
5/16  つかっと
ブルースカイブルー...  ましゃもも
まったり&青春時代  ダックスRON
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ