|
適切です
摂取 2338 kcal
目安 1377 ~ 2410 kcal
|
|
約17.3 gが不足
摂取 154.7 g
目安 172 ~ 422 g
|
|
約0.9 gが不足
摂取 49.1 g
目安 50 ~ 121 g
|
|
適切です
摂取 2003.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 61.1 g
目安 30.6 ~ 66.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 1932 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約337 mgが不足
摂取 262.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 691.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約20.4 mgが不足
摂取 64.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約15.1 μgが不足
摂取 49.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約44.8 μgが不足
摂取 155.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 445.5 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|