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適切です
摂取 2321.7 kcal
目安 1397 ~ 2445 kcal
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約98.8 gが不足
摂取 76.2 g
目安 175 ~ 428 g
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適切です
摂取 52.4 g
目安 50 ~ 122 g
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約126 mgが過剰
摂取 3274.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 60.5 g
目安 31 ~ 67.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1895.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約369 mgが不足
摂取 230.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約88.6 μgが不足
摂取 361.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.6 μg
目安 2 ~ μg
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約0.8 mgが不足
摂取 84.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約45.5 μgが不足
摂取 19.5 μg
目安 ~ μg
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約55.9 μgが不足
摂取 144.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 191.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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