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適切です
摂取 1205 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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約114 gが不足
摂取 36.2 g
目安 150 ~ 420 g
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約15.1 gが不足
摂取 34.9 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 991.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.9 gが過剰
摂取 76.5 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約394 mgが不足
摂取 1206.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 360.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約126 μgが不足
摂取 323.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 286.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 117.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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