健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ プロテインダイエット せんべい	ニュースリム ギムネマ 牛肉 サニーレタス 野菜炒め シーザーサラダ みかん		2181.7	kcal
3月2日(火)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム プロテインダイエット 揚げ餅 厚揚げの野菜あんかけ		レアチーズケーキ プレー... 納豆巻き ささみフライ プロテインダイエット ファイブミニ	1139.7	kcal
3月3日(水)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム プロテインダイエット ニュースリム ギムネマ レアチーズケーキ プレー...			308.8	kcal
3月4日(木)
3月5日(金)
3月6日(土)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム ニュースリム ギムネマ フォースリーン	チーズケーキ	ステーキ ワイン（白） ほうれん草のサラダ マッシュポテト	1205	kcal
3月7日(日)		マルチミネラル マルチビタミン らくらく コエンザイム ニュースリム ギムネマ フォースリーン オムレツ パイナップルジュース パンケーキ ワッフル	チーズ クラッカー	ステーキ 海老 サラダ ケーキ コーヒー	2823.2	kcal
3月8日(月)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム フォースリーン ニュースリム ギムネマ シーザーサラダ 森永ココア [パック] ... トルティーヤ クラムチャウダー	フレンチフライポテト S ホットドック	チキンステーキ 鮭のムニエル マッシュポテト ケーキ 白ワイン アサヒ カクテルパートナ...	2786.2	kcal
3月9日(火)		マルチミネラル マルチビタミン らくらく コエンザイム ニュースリム ギムネマ フォースリーン チキンヌードルスープ マフィン コーヒー トルティーヤ	焼き肉 ドーナツ チップス Ahoy 10... パイナップル	BLTサンド ポテトフライ カクテルカロリ。 ブルー...	2345.7	kcal
3月10日(水)
3月11日(木)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム どら焼き 芋ようかん			405.4	kcal
3月12日(金)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく αリポ酸＋コエンザイム プロテインダイエット 芋ようかん どら焼き 野菜スープ	チキンソテー レタス ブロッコリー クッキー キリン 午後の紅茶ストレ...		1164.4	kcal
3月13日(土)		マルチミネラル マルチビタミン らくらく コエンザイム チョコレート ビスケット	ニュースリム ギムネマ やきそば クリームシチュー チーズバーガー チャーハン バナナ		1297.3	kcal
3月14日(日)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ プロテインダイエット おにぎり たこ焼き	いかフライ 納豆巻き まんじゅう	赤飯 缶チューハイ 海老フライ からあげ キウイフルーツ ビヒダス ポテトサラダ ラスク	2925.7	kcal
3月15日(月)		マルチミネラル マルチビタミン らくらく コエンザイム ニュースリム ギムネマ カルシウム/マグ プロテインダイエット ラスク ポテトチップス リッチコ... プチ　ソフトチョコクッキ...	からあげ 野菜サラダ 味噌汁 いちご グレープフルーツ おにぎり	おにぎり ラスク	2450.3	kcal
3月16日(火)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ プロテインダイエット 揚げ煎 ラスク			722.9	kcal
3月17日(水)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ プロテインダイエット			190.9	kcal
3月18日(木)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ ニュースリム ギムネマ プロテインダイエット パウンドケーキ カフェオレ	卵焼き ブロッコリーとツナのミモ... 野菜スープ 黒糖ロール	わたぐもシフォン ローストビーフ おはぎ レタス クッキー	2185.3	kcal
3月19日(金)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ ニュースリム プロテインダイエット せんべい	クリームシチュー 大根サラダ スナックスティック	カフェオレ	1504.3	kcal
3月20日(土)		マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム ニュースリム ギムネマ カルシウム/マグ プロテインダイエット	クッキー キャラメル カフェオレ	チキンステーキ ライス サラダ チーズケーキ カプチーノ 特製辛口チゲ 半玉うどん... 山盛りポテト ホットココア カフェオレ	2863.6	kcal
3月21日(日)		ハンバーグ ライス ホットココア カフェオレ 野菜ジュース 野菜スープ		ピザ ミートスパゲティ ブロッコリーのミモザサラ... コンソメスープ ごぼうサラダ ミートボール 大根サラダ ケーキ ゼリー プリン カフェオレ 野菜ジュース グレープフルーツジュース	3108	kcal
3月22日(月)		みかん マカダミアチョコレート マルチビタミン マルチミネラル らくらく コエンザイム カルシウム/マグ ニュースリム プロテインダイエット クッキー	チーズインハンバーグ ライス コーンスープ カフェモカ ロールケーキ くずもち バニラアイス	大福 春雨スープ 焼き鮭	3226.4	kcal
3月23日(火)
3月24日(水)
3月25日(木)
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)