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約794 kcalが不足
摂取 405.4 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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約97.6 gが不足
摂取 52.4 g
目安 150 ~ 420 g
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約43 gが不足
摂取 7 g
目安 50 ~ 120 g
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約433 mgが不足
摂取 167.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.7 gが不足
摂取 3.9 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1600 ~ mg
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約350 mgが不足
摂取 250 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 250 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 200 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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