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適切です
摂取 2185.3 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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適切です
摂取 178 g
目安 150 ~ 420 g
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適切です
摂取 109.2 g
目安 50 ~ 120 g
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約17.2 mgが過剰
摂取 3166.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約40.2 gが過剰
摂取 106.8 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2879 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1128.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 23.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 20.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1295.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 411.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 25 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 233.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 791.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約686 mgが過剰
摂取 1335.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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