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適切です
摂取 1946.4 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 246.4 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 41.4 g
目安 40 ~ 108 g
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約1785 mgが過剰
摂取 5721.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.8 gが不足
摂取 19.6 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1212 mgが不足
摂取 788 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 192.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約399 μgが不足
摂取 151.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約14.4 μgが不足
摂取 60.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 311.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約9.9 gが過剰
摂取 17.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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