健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年3月17日)

適切です
摂取 1640.2 kcal
目安 1304 ~ 2282 kcal
約6.5 gが不足
摂取 156.5 g
目安 163 ~ 399 g
適切です
摂取 83.2 g
目安 40 ~ 114 g
適切です
摂取 2147 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.3 gが過剰
摂取 72.7 g
目安 29 ~ 63.4 g
   
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食事リスト(3月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 野菜炒め 1 人前 261.7 kcal
6時 食パン 1 人前 171.6 kcal
6時 牛乳 (MEGMILK) 0.6 人前 79.8 kcal
12時 ビーフカレーライス 0.2 人前 180.9 kcal
12時 スパゲティ (イオン トップバリュ) 0.5 人前 177 kcal
12時 刺身 1 人前 100 kcal
12時 プリン 1 人前 112.4 kcal
20時 野菜炒め 1 人前 261.7 kcal
20時 コンソメスープ 1 人前 74.6 kcal
20時 シュークリーム 1.5 人前 220.5 kcal


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