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適切です
摂取 2317.7 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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適切です
摂取 206.5 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 100 g
目安 40 ~ 137 g
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約2779 mgが過剰
摂取 6716.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.5 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約151 mgが不足
摂取 1849.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 627.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1009.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 154.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 54.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
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約7 gが過剰
摂取 15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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