健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ssanassanaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年2月11日のレポート

食事レポート

2月に戻る

栄養バランス(2010年2月11日)

適切です
摂取 1285.1 kcal
目安 1179 ~ 2063 kcal
約21.5 gが不足
摂取 125.5 g
目安 147 ~ 361 g
約3.1 gが不足
摂取 46.9 g
目安 50 ~ 103 g
適切です
摂取 766.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約7.8 gが過剰
摂取 65.1 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
18時 しゃぶしゃぶ 1 人前 590.8 kcal
18時 ごまだれ (九鬼) 1 人前 33.2 kcal
18時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
22時 どら焼き 0.5 人前 68.1 kcal
22時 バターケーキ 2 人前 532.8 kcal


2月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月29日(木)曇...  凡 ハヤト
仕事 残業深夜  きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張  常夏の国
 komokomo
木遣り反省会  Sei
夏日  pushuca
検査終了  おじまる子
20250528  rm-112
5/28  つかっと
5月28日(水)晴...  凡 ハヤト
LINEテスト…↑  みたお
Go○gle Ma...  mommomo
おかしいなぁ  taka0723
富士山に雪  打ち水
17℃雨  muusan
20250527  rm-112
5/27  つかっと
17℃曇り  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ