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適切です
摂取 1020.7 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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約6.2 gが不足
摂取 120.8 g
目安 127 ~ 312 g
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約20.9 gが不足
摂取 29.1 g
目安 50 ~ 89.1 g
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適切です
摂取 1479.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.3 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約67.1 mgが不足
摂取 1532.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約241 mgが不足
摂取 358.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約151 μgが不足
摂取 298.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 104.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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