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適切です
摂取 1449.8 kcal
目安 1121 ~ 1962 kcal
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約6.1 gが不足
摂取 133.9 g
目安 140 ~ 343 g
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約11.8 gが不足
摂取 38.2 g
目安 50 ~ 98.1 g
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適切です
摂取 1348.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.7 gが過剰
摂取 65.2 g
目安 24.9 ~ 54.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約391 mgが不足
摂取 1208.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約86.5 mgが不足
摂取 513.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約236 μgが不足
摂取 214 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約44 mgが不足
摂取 41 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約9.4 μgが不足
摂取 55.6 μg
目安 ~ μg
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約139 μgが不足
摂取 61 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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