|
約141 kcalが過剰
摂取 2901 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
|
|
適切です
摂取 301 g
目安 197 ~ 483 g
|
|
適切です
摂取 86.9 g
目安 40 ~ 138 g
|
|
約1987 mgが過剰
摂取 5923.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.9 gが過剰
摂取 82.6 g
目安 35 ~ 76.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約238 mgが不足
摂取 1762 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約388 mgが不足
摂取 212.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約254 μgが不足
摂取 296.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約33.4 mgが不足
摂取 51.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 193.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 214.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 201 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|