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約5721 kcalが過剰
摂取 8481.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約136 gが過剰
摂取 619.4 g
目安 197 ~ 483 g
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約113 gが過剰
摂取 251.3 g
目安 40 ~ 138 g
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約5269 mgが過剰
摂取 9205.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約304 gが過剰
摂取 380.8 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4762.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約219 mgが不足
摂取 381.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 29.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 636.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 113.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 31.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 439.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 417.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約255 mgが過剰
摂取 1004.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.4 g
目安 20 ~ g
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約15 gが過剰
摂取 23 g
目安 1.5 ~ 8 g
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