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約172 kcalが過剰
摂取 2993.3 kcal
目安 1612 ~ 2821 kcal
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約175 gが過剰
摂取 669.3 g
目安 202 ~ 494 g
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約19.8 gが過剰
摂取 160.8 g
目安 40 ~ 141 g
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約3913 mgが過剰
摂取 7850.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約270 gが過剰
摂取 348.6 g
目安 35.8 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3663.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 799.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 28.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約4.7 μgが不足
摂取 545.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.6 μg
目安 2 ~ μg
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約31.4 mgが不足
摂取 53.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 164.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 280.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約265 mgが過剰
摂取 1015 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
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約10.7 gが過剰
摂取 18.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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