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約1151 kcalが過剰
摂取 4003.6 kcal
目安 1630 ~ 2853 kcal
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適切です
摂取 260.2 g
目安 204 ~ 499 g
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適切です
摂取 100 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2485 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約127 gが過剰
摂取 206.7 g
目安 36.2 ~ 79.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約135 mgが不足
摂取 1865.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約41.6 mgが不足
摂取 558.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 211.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.9 μg
目安 2 ~ μg
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約66.3 mgが不足
摂取 18.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 92.6 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 457 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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