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適切です
摂取 2374.9 kcal
目安 1667 ~ 2917 kcal
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約56.9 gが不足
摂取 151.1 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 52.6 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 2525.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 78.3 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2023.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約229 mgが不足
摂取 370.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 240.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約52.8 mgが不足
摂取 32.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 197 μg
目安 ~ μg
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約93.3 μgが不足
摂取 106.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 235.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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