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適切です
摂取 1896.6 kcal
目安 1646 ~ 2881 kcal
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適切です
摂取 285 g
目安 206 ~ 504 g
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適切です
摂取 108.5 g
目安 40 ~ 144 g
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約1884 mgが過剰
摂取 5821.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23 gが過剰
摂取 103 g
目安 36.6 ~ 80 g
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その他の栄養素も見る |
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約132 mgが不足
摂取 1868.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 659.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 209.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
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約73.4 mgが不足
摂取 11.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 125.9 μg
目安 ~ μg
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約95.7 μgが不足
摂取 104.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 218.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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