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約109 kcalが過剰
摂取 3028.1 kcal
目安 1668 ~ 2919 kcal
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適切です
摂取 209.1 g
目安 209 ~ 511 g
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適切です
摂取 72.7 g
目安 40 ~ 146 g
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約1863 mgが過剰
摂取 5800.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約61.5 gが過剰
摂取 142.6 g
目安 37.1 ~ 81.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約659 mgが不足
摂取 1341.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約514 mgが不足
摂取 86.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 79.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
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約72.2 mgが不足
摂取 12.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.8 μgが不足
摂取 55.2 μg
目安 ~ μg
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約115 μgが不足
摂取 85.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 468.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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約6.4 gが過剰
摂取 14.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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