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適切です
摂取 2932.8 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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約72.9 gが不足
摂取 138.1 g
目安 211 ~ 517 g
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約6.7 gが不足
摂取 33.3 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 3694.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.7 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約1146 mgが不足
摂取 854 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 108.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約37.2 mgが不足
摂取 47.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.4 μg
目安 ~ μg
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約90 μgが不足
摂取 110 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 307.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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