|
適切です
摂取 2261.3 kcal
目安 1713 ~ 2998 kcal
|
|
約116 gが不足
摂取 98.1 g
目安 214 ~ 525 g
|
|
約25.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 40 ~ 150 g
|
|
適切です
摂取 1335 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約22.3 gが不足
摂取 15.8 g
目安 38.1 ~ 83.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1171 mgが不足
摂取 828.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約437 mgが不足
摂取 162.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約537 μgが不足
摂取 12.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約68.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約108 μgが不足
摂取 92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 4.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|