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適切です
摂取 2494 kcal
目安 1552 ~ 2716 kcal
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適切です
摂取 363.5 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 117.5 g
目安 40 ~ 136 g
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約65.2 mgが過剰
摂取 4002.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17 gが過剰
摂取 92.4 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3744 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1410.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約15.8 μgが不足
摂取 534.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 123.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 367.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 415 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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