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約267 kcalが過剰
摂取 3058 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
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適切です
摂取 309.4 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 72.8 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2564.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.6 gが過剰
摂取 105.1 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3073.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 742 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約160 μgが不足
摂取 389.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 134.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 82.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 327.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 94 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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