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適切です
摂取 2421.2 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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適切です
摂取 329.8 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 92.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約216 mgが過剰
摂取 4153 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.2 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2561 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 851.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約331 μgが不足
摂取 219.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 86.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 338.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 281.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 66.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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