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適切です
摂取 2602.1 kcal
目安 1634 ~ 2860 kcal
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適切です
摂取 382.7 g
目安 204 ~ 501 g
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適切です
摂取 93.2 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 3600.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.1 gが過剰
摂取 85.5 g
目安 36.3 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2636.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 714.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 302.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 351.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 264.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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