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適切です
摂取 2291.4 kcal
目安 1632 ~ 2856 kcal
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約81.9 gが不足
摂取 122.1 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 63.2 g
目安 40 ~ 143 g
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約53.4 mgが不足
摂取 546.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.4 g
目安 36.3 ~ 79.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3364.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1017.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1154.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 337.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 476.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 532.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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