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適切です
摂取 2744.5 kcal
目安 1632 ~ 2856 kcal
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適切です
摂取 356 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 99.5 g
目安 40 ~ 143 g
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約1676 mgが過剰
摂取 5612.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.9 gが過剰
摂取 92.2 g
目安 36.3 ~ 79.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3820.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 786.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約180 μgが不足
摂取 369.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 109.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.5 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 461 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 509.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 653.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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