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適切です
摂取 2377.4 kcal
目安 1619 ~ 2833 kcal
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適切です
摂取 297.9 g
目安 202 ~ 496 g
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適切です
摂取 87 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3253.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.6 gが過剰
摂取 84.3 g
目安 36 ~ 78.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2673.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約64.8 mgが不足
摂取 535.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約417 μgが不足
摂取 133.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約24.2 mgが不足
摂取 60.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 394.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 372.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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