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適切です
摂取 2852.8 kcal
目安 1652 ~ 2891 kcal
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約44.3 gが不足
摂取 162.7 g
目安 207 ~ 506 g
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適切です
摂取 56 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2195.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.4 g
目安 36.7 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約407 mgが不足
摂取 1592.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約288 mgが不足
摂取 312 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 149.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約68.1 mgが不足
摂取 16.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 87.4 μg
目安 ~ μg
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約30.2 μgが不足
摂取 169.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13 gが不足
摂取 7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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