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約7.5 kcalが過剰
摂取 2909.5 kcal
目安 1658 ~ 2902 kcal
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適切です
摂取 365.1 g
目安 207 ~ 508 g
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適切です
摂取 81.3 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2414.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.6 gが過剰
摂取 112.2 g
目安 36.8 ~ 80.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3668.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約79.7 mgが不足
摂取 520.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約2 μgが不足
摂取 548 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 122.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 137.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 419.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 93.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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