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適切です
摂取 2239.7 kcal
目安 1663 ~ 2910 kcal
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適切です
摂取 272.2 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 81.3 g
目安 40 ~ 146 g
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約908 mgが過剰
摂取 4844.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.1 g
目安 37 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2781.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約174 mgが不足
摂取 425.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 83.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約43.7 mgが不足
摂取 41.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 338.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 344.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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