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適切です
摂取 2325.4 kcal
目安 1649 ~ 2886 kcal
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適切です
摂取 289.7 g
目安 206 ~ 505 g
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適切です
摂取 77.9 g
目安 40 ~ 144 g
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約969 mgが過剰
摂取 4906.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.1 gが過剰
摂取 97.3 g
目安 36.6 ~ 80.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2024.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1070.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約305 μgが不足
摂取 245 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約62.4 mgが不足
摂取 22.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.9 μgが不足
摂取 33.1 μg
目安 ~ μg
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約39.9 μgが不足
摂取 160.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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