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約518 kcalが不足
摂取 744.6 kcal
目安 1263 ~ 2210 kcal
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約65.3 gが不足
摂取 92.7 g
目安 158 ~ 387 g
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約18 gが不足
摂取 32 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 1504.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.1 g
目安 28.1 ~ 61.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約918 mgが不足
摂取 682.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 772.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約239 μgが不足
摂取 211.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約53.5 mgが不足
摂取 31.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約54.2 μgが不足
摂取 10.8 μg
目安 ~ μg
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約100 μgが不足
摂取 99.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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