健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月1日)

適切です
摂取 1852.6 kcal
目安 1493 ~ 2613 kcal
約63 gが不足
摂取 124 g
目安 187 ~ 457 g
適切です
摂取 69.4 g
目安 40 ~ 131 g
適切です
摂取 2784.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 62.6 g
目安 33.2 ~ 72.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
11時 ご飯 0.5 人前 117.6 kcal
11時 アジのしょうが煮 2 人前 163.7 kcal
11時 野菜炒め 0.1 人前 9.7 kcal
11時 オムレツ 0.8 人前 81.1 kcal
11時 野菜 0.2 人前 19.4 kcal
11時 デュラム小麦のセモリナ マカロニ (日本製粉株式会社) 1 人前 70 kcal
11時 マルチビタミン (FANCL) 1 人前 2.3 kcal
11時 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本 (大塚製薬) 2 人前 400 kcal
11時 カロリーメイト メープル (大塚製薬) 2 人前 400 kcal
12時 無脂肪牛乳 (タカナシ) 1 人前 174 kcal
13時 じゃがりこ サラダ [カップ] 65g (カルビー) 1 人前 325 kcal


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