健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年2月6日)

適切です
摂取 1895.8 kcal
目安 1488 ~ 2604 kcal
約36 gが不足
摂取 150 g
目安 186 ~ 456 g
適切です
摂取 95.3 g
目安 40 ~ 130 g
適切です
摂取 2165 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 66.3 g
目安 33.1 ~ 72.3 g
   
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食事リスト(2月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 マルチビタミン (FANCL) 1 人前 2.3 kcal
11時 ごはん 0.5 人前 117.6 kcal
11時 みそしる 1 人前 89.8 kcal
12時 カロリーメイト ブロック(チーズ味) (大塚製薬) 1 人前 400 kcal
12時 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本 (大塚製薬) 1 人前 400 kcal
12時 まぐろ (oto) 1 人前 188 kcal
12時 小松菜の胡麻和え 0.2 人前 9 kcal
12時 明太子パスタ 0.1 人前 66.2 kcal
12時 かけそば 1 人前 290.4 kcal
12時 バンホーテン ミルクココア 250ml (キリンビバレッジ) 1 人前 132.5 kcal
16時 納豆 2 人前 200 kcal


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