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適切です
摂取 1895.8 kcal
目安 1488 ~ 2604 kcal
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約36 gが不足
摂取 150 g
目安 186 ~ 456 g
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適切です
摂取 95.3 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 2165 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.3 g
目安 33.1 ~ 72.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約878 mgが不足
摂取 1121.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約142 mgが不足
摂取 458.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 257.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 126.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 643.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 274 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 91.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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