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約359 kcalが過剰
摂取 2733.9 kcal
目安 1583 ~ 2375 kcal
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適切です
摂取 401.3 g
目安 198 ~ 416 g
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適切です
摂取 74.8 g
目安 40 ~ 119 g
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約4003 mgが過剰
摂取 7940 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約213 gが過剰
摂取 278.5 g
目安 35.2 ~ 66 g
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その他の栄養素も見る |
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約202 mgが不足
摂取 1798 mg
目安 2000 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 160.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 21.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 869.2 μg
目安 ~ μg
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約17.9 μgが不足
摂取 182.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
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約9.3 gが過剰
摂取 17.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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