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適切です
摂取 1914.2 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
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適切です
摂取 211.5 g
目安 148 ~ 361 g
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適切です
摂取 54.8 g
目安 40 ~ 103 g
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適切です
摂取 3194.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.1 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約306 mgが不足
摂取 1694.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約295 mgが不足
摂取 305.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 107.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.1 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 ~ μg
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約16.7 μgが不足
摂取 183.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 482 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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