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約171 kcalが過剰
摂取 2841.5 kcal
目安 1526 ~ 2671 kcal
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適切です
摂取 317.2 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 105.4 g
目安 40 ~ 134 g
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約710 mgが過剰
摂取 4647 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.6 gが過剰
摂取 83.8 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4128.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 894.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 20.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約157 μgが不足
摂取 392.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 317 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 341.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 246.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 38 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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