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適切です
摂取 1978.1 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 248.7 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 48.7 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 3530 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.6 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約408 mgが不足
摂取 1591.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 184.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約380 μgが不足
摂取 170.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 163.2 μg
目安 ~ μg
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約10.5 μgが不足
摂取 189.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 27.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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