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約283 kcalが過剰
摂取 2940.3 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 303.1 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 92.9 g
目安 40 ~ 133 g
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約3024 mgが過剰
摂取 6961.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.5 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約227 mgが不足
摂取 1772.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約169 mgが不足
摂取 431.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約288 μgが不足
摂取 262.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
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約30.4 mgが不足
摂取 54.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.7 μg
目安 ~ μg
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約67 μgが不足
摂取 133 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 262.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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