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適切です
摂取 1687.9 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
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約83.1 gが不足
摂取 64.9 g
目安 148 ~ 361 g
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約34.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2436.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17 gが不足
摂取 9.2 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約290 mgが不足
摂取 1309.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約457 mgが不足
摂取 143.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約248 μgが不足
摂取 202.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約44.7 mgが不足
摂取 40.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 152.7 μg
目安 ~ μg
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約82.9 μgが不足
摂取 117.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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