|
約227 kcalが不足
摂取 931.9 kcal
目安 1159 ~ 1739 kcal
|
|
約57.3 gが不足
摂取 87.7 g
目安 145 ~ 304 g
|
|
適切です
摂取 72.7 g
目安 50 ~ 87 g
|
|
適切です
摂取 1015.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 29.5 g
目安 25.8 ~ 48.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約185 mgが不足
摂取 1415.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約191 mgが不足
摂取 408.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約311 μgが不足
摂取 139.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約23.2 mgが不足
摂取 61.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 63.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約51.6 μgが不足
摂取 148.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 409.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|