健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月18日)

適切です
摂取 1993.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
適切です
摂取 282 g
目安 188 ~ 460 g
適切です
摂取 51.9 g
目安 40 ~ 132 g
適切です
摂取 1591.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 61.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
   
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食事リスト(12月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 にんじんジュース 1 人前 136.1 kcal
9時 チョコレート 1 人前 445.6 kcal
12時 サンドイッチ 1 人前 378.7 kcal
14時 ガム 1 人前 11.7 kcal
14時 1 人前 11.7 kcal
19時 パスタ 1 人前 378 kcal
19時 ちゃんぽん 1 人前 416.1 kcal
19時 みかん 3 人前 75.9 kcal
21時 ビール 1 人前 140 kcal


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